メールレディは本当に安全？経験者228名のデータで分かる安全なサイトの見分け方
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ガールズワークラボ
メルレで一番後悔した出来事ランキングTOP7｜経験者30名の生々しい体験談
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メルレ（メールレディ）で一番後悔した出来事のランキングは、1位が「思ったより稼げなかった」で30名中12名でした。2位はしつこい連絡や束縛の10名です。
メールレディ経験者30名に「一番後悔した出来事」を書いてもらいました。全員の答えを1件ずつ読んで、ランキングにしています。30名の月収の真ん中は月11,000円で、22名は顔を出さずに活動していました。
後悔した出来事を先に知っておくと、同じつまずき方をしなくてすみます。いい話も悪い話も、30名の言葉をそのまま載せました。
メールレディの後悔の全体像はこちら
メールレディは後悔する？138人調査で分かった「やめとけ」と言われる7つの理由
この記事はGirlsWorkLab独自の一次調査をもとに作成しています
- 調査方法：クラウドワークスによるアンケート調査
- 対象者：メールレディ経験者30名（メールレディ後悔調査・2026年3月）
- 調査項目：後悔したか・後悔した理由・一番後悔した出来事・精神的にきつかったか・良かったこと・向き不向き・アドバイス
- 自由記述は1件ずつ読んで分けました。1人が2つ書いていれば、両方に数えています
回答者の声は誤字脱字の修正以外そのまま引用しています。
全データはPDFで公開しています。サービス・利用者の実態調査データ一覧ページから読めます。記事の途中にある関連記事のカードは、別の調査（138名・154名・228名など）をもとにした記事です。
Contents
- メルレ経験者30名中16名（53%）が「後悔あり」 1年以上続けた3名は全員「後悔なし」
- メルレで一番後悔した出来事ランキングTOP7
- 【1位】思ったより稼げなかった・時間に見合わない（12名・40%）
- 【2位】しつこい連絡・束縛（10名・33%）
- 【3位】アダルト・下ネタ要求ばかり（8名・27%）
- 【4位】写真・会いたい・個人情報を求められる（8名・27%）
- 【5位】やり取りが急に切れる・報酬にならない（8名・27%）
- 【6位】身バレ・顔バレ・流出の不安（6名・20%）
- 【7位】通話・ビデオ通話を求められる（4名・13%）
- 「後悔しやすい期間」と「1年以上続けた人の秘密」
- メールレディで「後悔していない」9名の共通点
- 後悔している人と月収の関係 稼げた人も後悔している
- 経験者が語る「一番後悔した出来事」6つのエピソード
- 後悔しないための7つのチェックリスト
- メルレに向いている人・向いていない人｜30名データから判明した特徴
- 30名から集めた「これから始める人へのアドバイス」
- 「もう一度やり直すなら」経験者の後悔からの学び
- 「後悔した人」vs「後悔していない人」の決定的な違い
- メンタルが辛くなったらすぐに休むこと
- よくある質問（FAQ）
- メルレを「後悔しない選択」ができる知識を持つことが大切
- 調査の概要
メルレ経験者30名中16名（53%）が「後悔あり」 1年以上続けた3名は全員「後悔なし」
先に、後悔した人がどれくらいいたかです。30名に「メールレディをやって後悔しましたか？」と聞きました。
メルレを「後悔している」割合
| 答え | 人数（30名のうち） |
|---|---|
| とても後悔している | 3名（10.0%） |
| 少し後悔している | 13名（43.3%） |
| どちらとも言えない | 5名（16.7%） |
| 後悔していない | 9名（30.0%） |
「とても」と「少し」を足すと30名中16名（53.3%）が後悔ありです。ただ「とても後悔している」は3名だけでした。
メルレを「精神的にきつい」と感じた割合
同じ30名に「精神的にきつかったですか？」とも聞いています。
| 答え | 人数（30名のうち） |
|---|---|
| とてもきつい | 4名 |
| 少しきつい | 19名 |
| 普通 | 4名 |
| きつくない | 3名 |
きつかった人は合わせて30名中23名（76.7%）です。後悔ありの16名は、16名全員が「きつい」と答えていました。後悔した人は、みんなきつかったということです。反対に、きつかった23名のうち7名は後悔ありではありません。
でも、1年以上続けた人は3名とも「後悔なし」
続けた長さで分けると、1年以上続けた3名は、3名とも「後悔していない」と答えました。人数が少ないので、目安として見てください。
短く終わった人が全員後悔しているわけでもありません。1〜3ヶ月の7名のうち3名も「後悔していない」でした。くわしくは後ろの章で表にしています。
メルレで一番後悔した出来事ランキングTOP7
30名の「一番後悔した出来事」を1件ずつ読み、同じ話をまとめました。1人が2つ以上書いていれば、それぞれに数えています。そのため合計は30名より多くなります。「後悔していない」と答えた人も、いやだった出来事は書いています。
声の中に出てくる言葉の説明です。アタックメール・ファーストメールは、こちらから男性に送る最初のメッセージ。キモ客は気持ちの悪い客のこと。稼働歴は活動を続けた長さです。さくらもちさんは、同じ名前の別の2人が答えています。
ランキング一覧
| 順位 | 一番後悔した出来事 | 書いた人（30名のうち） |
|---|---|---|
| 1位 | 思ったより稼げない・時間に見合わない | 12名（40.0%） |
| 2位 | しつこい連絡・束縛 | 10名（33.3%） |
| 3位 | アダルト・下ネタの要求 | 8名（26.7%） |
| 4位 | 写真・会いたい・個人情報を求められる | 8名（26.7%） |
| 5位 | やり取りが急に切れる・報酬にならない | 8名（26.7%） |
| 6位 | 身バレ・顔バレ・流出の不安 | 6名（20.0%） |
| 7位 | 通話・ビデオ通話を求められる | 4名（13.3%） |
3位から5位は8名ずつで同じ数です。8位以下は「常連への感情移入・依存」3名、「返信の手間・時間がとれない」2名、「とくに無い」1名でした。上位2つは「お金」と「人」の後悔です。
別に、選択式で「後悔した理由」を1つ選んでもらいました。後悔していない人も含む30名全員の答えです。いちばん多いのは「精神的に疲れた」の12名でした。
| 後悔した理由（1つ選ぶ） | 人数 |
|---|---|
| 精神的に疲れた | 12名 |
| 思ったより稼げなかった | 7名 |
| その他 | 6名 |
| 家族・恋人にバレそうで不安だった | 2名 |
| 男性からのメッセージがきつかった | 2名 |
| キモ客が多かった | 1名 |
| 合計 | 30名 |
ここで、紹介料が入る広告を1つ置きます。選んだ基準は、13サービスの利用者168名（別の調査・1社10〜14名）がつけた「運営のサポート対応」の★です。困ったときに相談できるかを重く見ました。受け取れる金額の下限も、各社そのまま書きます。
運営のサポート対応★3.79（14名の平均）
13サービスの調査でモコムを使っていた14名は、運営のサポート対応に平均★3.79、総合満足度に★3.93をつけました。女性の登録は無料です。
最低支払額は初回だけ3,000円、2回目から6,050円です。2回目からは、月3,000円ペースなら3か月ためて受け取ります。
【1位】思ったより稼げなかった・時間に見合わない（12名・40%）
いちばん多かったのは、稼ぎが思っていたより少なかった後悔です。メールは1通ごとに報酬がつくので、返信が来ない日はほぼ0円になります。
「稼げなさ」への後悔の生の声
期待していたほど収益が上がらなかったことが一番の不満でした。本業の合間に少しでも足しになればと思いましたが、メールの返信単価が低く、何十通もやり取りしてようやく数百円という現実に、費やした時間と労力が見合っていないと感じて空しくなりました。効率を求めるあまり、私生活の充実感が削がれた時期があったのが唯一の後悔です。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
メールレディを始めたときは、隙間時間で少しでも収入になればと思っていましたが、実際には思ったほど稼げませんでした。それに加えて、男性からのメッセージの中にはしつこいものや、対応に困るような内容も多く、精神的に負担を感じることがありました。最初からある程度は覚悟していましたが、想像していた以上にきつく感じてしまい、長く続けるのは難しいと感じたのが一番の後悔です。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
Hな話は得意なので特に嫌なことは無かったですが、旦那もいるので夜電話できないのとメールだけだと中々返信来なくて稼げませんでした。もっと焦らすのが美味かったり体に自信が無いので可愛い写真送れなかったりが多かったです。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
紗奈さんの体験談をくわしく読む
【メールレディで後悔した口コミ・体験談①】思ったより稼げず割に合わなくて後悔した｜紗奈（30代後半・会社員）インタビュー
なぜ「稼げない」と感じる人が多い？
30名のふだんの月収（平均月収の欄）の真ん中（中央値）は11,000円でした。中央値は、全員を金額の順に並べたときの真ん中の人の額です。30名は偶数なので、真ん中2人の平均で出しています。
平均は27,460円ですが、月25万円の1名と月10万円の2名に引っぱられています。目安にするなら月1万円前後からです。広告の「月10万円」を見て始めると、ここで差を感じます。
対策：現実的な目標設定をする
最初の目標は月1〜3万円にしておくと、がっかりしにくくなります。メルレの月収の相場は次の記事にまとめました。
メルレの月収相場はこちら
メルレの月収相場は？経験者154人調査でわかった現実的に狙える収入
【2位】しつこい連絡・束縛（10名・33%）
2位は、同じ男性から何度も届く連絡や、返信を責められる話です。やさしかった人が急に変わる話が多く出ていました。
「しつこい男性」への後悔の生の声
一番つらかったのは、ある常連の男性が急に態度を変えて、返信が少し遅れただけで長文で責めてきたことです。最初は優しい雰囲気だったのに、急に依存っぽくなってしまい、毎日「どこにいるの」「なんで返さないの」と詰められるようになりました。仕事でもないのに気を遣い続けるのがしんどくて、スマホを見るのが怖くなりました。稼ぎよりも精神的な負担の方が大きくなり、この出来事がきっかけで辞める決心をしました。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
一番きつかったのは、特定の男性から毎日のように長文でしつこくメッセージが届いたことです。最初は普通の会話だったのに、だんだん要求がエスカレートしていき、返信しないと「無視？」と責められるようになりました。顔出ししていないのに「写真送って」と何度も言われ、断っても粘られるので精神的に疲れてしまいました。稼ぎたい気持ちはあったものの、気持ちの負担の方が大きくなり、続けるのがしんどくなったのが後悔の理由です。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
男性からの執拗な追い込み連絡や、下品な言葉攻めに耐えられなくなったことが一番の理由です。特に顔出しをしていたため、どこかで特定されるのではないかという恐怖心が常にあり、通知が来るたびに動悸がするようになりました。稼げる金額に対して、削られる精神的なエネルギーが大きすぎたと感じ、結局短期間で辞めてしまいました。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
常連との関係が重くなることもある（3名）
しつこさとは別に、常連の悩みを聞き続けて心が沈んだ人もいます。ランキングでは8位の3名です。
特定の常連さんと親密になりすぎて、相手の家庭の悩みや深刻な愚痴を毎日何時間も聞き続けることになり、自分の心が沈んでしまった時期があったことです。お金を稼ぐための割り切りができず、相手に感情移入しすぎてしまい、まるで自分がカウンセラーのような役割になって精神的な負担が急増したのがきつかったです。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
対策：「嫌な客はすぐ切る」判断力を持つ
- 返信の時間を決めて、それ以外はアプリを開かない
- 責める言葉が2回続いたらブロックする
- 家の悩みを聞く役まで引き受けない
返信しない自由はこちらにあります。報酬のために無理をして返信を続けた話を書いた人もいました。
【3位】アダルト・下ネタ要求ばかり（8名・27%）
3位はアダルトな話や要求です。「アダルトなし」で登録しても届く、という声がありました。
「アダルト要求」への後悔の生の声
顔出し不要、アダルトなしとの宣伝文句に乗せられてやったのですが、いざ通話し始めると下ネタやエロい話をはじめる男性ばかり。私は顔出しNGで登録してプロフィールにもそのように書いてあるのに、ビデオ通話しない？と言われて断ったら無言で切断。キモすぎてすぐ辞めました。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
変わった性欲の方が多く、リクエストにとても応えられなかったです。最初は優しく話してくれるので、安心していましたが、段々人が変わったように怖かったです。たまにそういう方がいます。メッセージの時では分からないので苦労しました。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
一番きつかったのは、男性からの度を超えたアダルトな要求や、暴言に近いメッセージを日常的に目にすることでした。最初はスマホひとつで稼げるならと軽い気持ちで始めましたが、顔が見えない分、こちらの尊厳を無視したような内容を送りつけられることが多く、通知が来るたびにビクビクして精神的にかなり削られました。また、どれだけ頑張って返信しても、一方的に連絡が途絶えると一円にもならないため、費やした時間とメンタルの消耗を考えると、普通にバイトをした方が効率的だったなと後悔しています。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
はるちゃんさんの体験談をくわしく読む
【メールレディで後悔した口コミ・体験談⑳】下ネタばかりで即辞め…宣伝とのギャップが大きすぎた｜はるちゃん（30代後半・会社員）インタビュー
なぜアダルト要求が多いのか
男性の中には、アダルトな話を目当てに来る人がいます。ノンアダ（アダルトな話に応じない活動）で登録しても、プロフィールを読まずに送ってくる人はいます。
対策：登録前に「アダルトOKか」を決める
どこまで応じるかを、登録の前に1行で決めておくと迷いません。断る言葉も1つ用意しておくと楽です。
【4位】写真・会いたい・個人情報を求められる（8名・27%）
4位は「写真を送って」「会いたい」「どこに住んでるの」といった要求です。断っても粘られる話が多く出ました。
「写真・会いたい」への後悔の生の声
会いたい、直接連絡したい、下ネタな話をしたい、顔などの写真を見たい人が多く、上手くかわすことが大変でした。 稼ぐためにメールの回数をこなしたいので、変な人でもやりとりをしなければいけないのは精神的にきつかったです。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
最初は気軽な副業のつもりで始めましたが、思っていたより精神的に疲れることがありました。特に男性からのメッセージの中には、しつこく同じ内容を送ってくる人や、写真を強く要求してくる人もいて対応に困ることがありました。断ってもしばらくメッセージが続くこともあり、そのたびにどう返事をすればいいのか悩んでしまいました。稼げる人はいると思いますが、私の場合はメンタル面の負担を感じることがあり、一番後悔した部分です。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
精神的にきつかったのは、長時間やり取りを続けてようやく仲良くなったと思った男性から、突然「写真がないならもういい」とブロックされた時です。自分の時間と労力を否定されたような気持ちになり、虚無感に襲われました。また、稀にですが執拗に居住地を特定しようとする男性がいた際は、身の危険を感じて非常に神経をすり減らしました。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
りりさんの体験談をくわしく読む
【メールレディで後悔した口コミ・体験談㉒】高収入の裏で「会いたい・写真・下ネタ」要求をかわすのが大変｜りり（30代後半・会社員）インタビュー
対策：外で会わない・個人情報は出さない
- 写真は送らない（送るなら顔も背景も写さない）
- 住んでいる地域・職場・学校は書かない
- サイトの外の連絡先は教えない
- 会わない
1回でも教えると取り消せません。断るのが苦手な人ほど、先に決めておくと身を守れます。
【5位】やり取りが急に切れる・報酬にならない（8名・27%）
5位は、時間をかけたやり取りが急に終わる後悔です。雑談だけで終わったり、急にブロックされたりした話が入ります。
「時間の無駄」への後悔の生の声
一番後悔したのは、最初の頃に相手を見極めず、返信を続けてもほとんど報酬につながらない人に時間を使いすぎたことです。優しく返せば続くと思って長文で返事をしていましたが、雑談だけが長引いて終わることが多く、気づけばかなり疲れていました。少額でも積み上がる仕事だと思っていたぶん、時給換算するとかなり低くなった月があり、早い段階で線引きやペース配分を決めておけばよかったと感じました。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
正直稼げる期待はしてはいなかったが予想以上に稼げなくて、風俗みたいに対面接客ではないですが、数往復メールが続いても、返信が途中で返ってこなかったりということも多く、モチベーションがうまく維持できず、自分には合わなくて精神的にきつかったです。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
最初の方はメッセージがたくさん来て稼げたし、初心者用の特典とかもたくさんあったので稼げました。でも、やればやるほど、メッセージが来なくなったりしてきて、家族や恋人にバレないかヒヤヒヤもしたので始めたことに後悔しました。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
さくらもちさんの体験談をくわしく読む
【メールレディで後悔した口コミ・体験談⑨】返信を続けても報酬につながらない相手に時間を使いすぎて疲れた｜さくらもち（20代前半・学生）インタビュー
対策：「返信の見極め力」を身につける
長文で返しても報酬は1通ぶんです。相手が短文なら、こちらも短く返すくらいでちょうどいいと、筆者（元スマホチャットレディ）は感じています。
【6位】身バレ・顔バレ・流出の不安（6名・20%）
6位は、知り合いや家族にバレる不安と、写真や動画が出回る不安です。実際に恋人にバレた人も1名いました。
「顔バレの恐怖」の生の声
顔出しありでやっていたため、メールレディとしてやり取りをしていた男性に、顔を覚えられていたり、SNSなどから特定されたらどうしようという不安が残るため精神的にキツイ部分があったこと。また男性からの写真や動画に対して、返信に困ることがあったこと。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
当時付き合っていた恋人にバレて揉めたことがあります。お金を稼ぐ目的であることを伝えて理解してもらいましたが、そのあとは作業時間がかなり減ってしまいなかなか稼げなくなりました。 バレなければもっと長期間で稼げたと思います。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
メールレディはメールでのやり取りだけではあまり稼げない。また男性もテレビ電話をしたがるのと、テレビ電話を使用すれば結構稼げる。稼ぎたいのでテレビ電話も使っていたが、常に「この動画をばら撒かれるかもしれない」という恐怖や不安があった。あと仲良くなった男性からの直接会いたいという誘いもしつこく断るのに疲れるし、テレビ電話中も相手の気分で急にブチ切りされる事も多くメンタル的に疲れてやめてしまった。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
顔出しの実態：30名中22名が「顔出しなし」
30名のうち22名は顔を出さずに活動していました。月収の真ん中は、顔出しありの8名が32,500円、なしの22名が10,000円です。
顔を出したほうが稼ぎは高めでした。後悔ありの割合は、顔出しありが8名中4名（50.0%）、なしが22名中12名（54.5%）で、ほぼ同じです。顔を出すかは、バレる不安に耐えられるかで決めるのがおすすめです。
対策：バレない工夫を徹底する
- 顔・部屋・窓の外が写る写真は使わない
- SNSと同じ写真や名前を使わない
- アプリの通知を切る（画面に出さない）
- 家族や恋人が見る端末で開かない
【7位】通話・ビデオ通話を求められる（4名・13%）
7位は、通話をしない設定なのに電話やビデオ通話を求められる話です。メールだけでやりたい人には負担になります。
「通話の要求」への後悔の生の声
電話しない設定にしているのに、通話のリクエストが多く対応するのが面倒だった。チャットで断っても、ポイントがかかるからかチャットによる返信はこないし、自分勝手な人が多くて面倒なときもあった。ビデオ通話がしたい人が多く、気軽に連絡とれる人はかなり少ないのも面倒だった。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
男性からの返信率が高いと説明には書いていたが、ファーストメールをどの様に工夫しても返信が来る事はかなり少なかった。 ノンアダにしていてもアダ希望で連絡してくる人や、電話したがる人が多いので、電話したくないならかなりメンタル削られて後悔します。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
睡眠さんの体験談をくわしく読む
【メールレディで後悔した口コミ・体験談㉑】通話NGでもリクエスト多数…思い通りにいかないやり取りが面倒だった｜睡眠（30代前半・会社員）インタビュー
対策：通話の線を先に決める
通話しないなら、プロフィールに書いたうえで断ってかまいません。メルレ・チャトレ（チャットレディ）・テレレ（テレフォンレディ）の違いはこちらの比較にまとめました。
「後悔しやすい期間」と「1年以上続けた人の秘密」
続けた長さごとに、後悔したかどうかを並べました。
稼働歴別の後悔度
| 続けた長さ | 人数 | 後悔あり | どちらとも | 後悔なし | 月収の中央値 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1ヶ月未満 | 2名 | 1名 | 1名 | 0名 | 2,000円 |
| 1〜3ヶ月 | 7名 | 4名 | 0名 | 3名 | 1,000円 |
| 3〜6ヶ月 | 15名 | 9名 | 4名 | 2名 | 10,000円 |
| 6〜12ヶ月 | 3名 | 2名 | 0名 | 1名 | 25,000円 |
| 1年以上 | 3名 | 0名 | 0名 | 3名 | 12,000円 |
いちばん人数が多い3〜6ヶ月の15名では、9名が後悔ありでした。後悔なしは2名です。
1年以上続けた人は3名とも後悔なし
1年以上の3名は、紗奈さん・ゆかりさん・りりさんです。月収は8,000円・12,000円・100,000円で、稼いだ額はばらばらでした。
この結果が意味すること
3名とも「精神的にきつかった」に「きつい」と答えていません（普通1名・きつくない2名）。長く続いたから後悔しなかったのか、つらくなかったから続いたのかは、この人数では分けられません。言えるのは、この3名はつらさが小さかったということです。
メールレディで「後悔していない」9名の共通点
「後悔していない」と答えた9名を、1人ずつ並べました。
| 名前 | 続けた長さ | 1日 | 顔出し | 月収 | きつさ |
|---|---|---|---|---|---|
| 凛 | 6〜12ヶ月 | 1〜3時間 | なし | 20,000円 | 普通 |
| 紗奈 | 1年以上 | 1時間以内 | なし | 8,000円 | きつくない |
| ゆかり | 1年以上 | 1〜3時間 | なし | 12,000円 | 普通 |
| 睡眠 | 3〜6ヶ月 | 1時間以内 | なし | 1,000円 | 普通 |
| りり | 1年以上 | 3〜5時間 | なし | 100,000円 | きつくない |
| かの | 1〜3ヶ月 | 1〜3時間 | あり | 500円 | 少しきつい |
| まー | 3〜6ヶ月 | 1〜3時間 | あり | 15,000円 | 少しきつい |
| えりか113 | 1〜3ヶ月 | 1時間以内 | なし | 1,000円 | きつくない |
| みこ | 1〜3ヶ月 | 1〜3時間 | あり | 60,000円 | 少しきつい |
共通点①：つらさを強く感じていない
9名のうち6名は「普通」か「きつくない」でした。後悔ありの16名は全員が「きつい」です。分かれ目は稼ぎより、つらさのほうでした。
共通点②：稼いだ額では決まっていない
月収は500円から10万円まで散らばっています。9名中4名は月1万円未満でした。
共通点③：顔を出していない人が多い
9名のうち6名は顔を出していませんでした。30名全体でも22名が顔出しなしなので、とくに多いわけではありません。
経験者の生の声
後悔していない人が「良かったこと」に書いた答えです。
スマホ1つでどこにいても稼げたので楽でした。 色々な人への対応力もつき、実際の仕事でも営業やお客さんや上司などとの会話にも使えました。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
在宅でお仕事が出来る。自分のペースで仕事が出来るので精神的にも楽だった。 日によっては1時間くらいで3000円稼げた。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
最初から大きな目標を立てず、まずは1日3通返すなど、自分なりのルールを決めて無理なく始めるのが継続のコツです。プロフィール画像や自己紹介文を工夫するだけで、変な客を遠ざけ、質の良い常連さんと出会える確率が上がります。自分の身をしっかり守りながら、ストレスを溜めない程度に楽しんでください。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
後悔している人と月収の関係 稼げた人も後悔している
後悔したかどうかで、平均月収を分けました。
後悔状況別の平均月収
| 答え | 人数 | 月収の中央値 | 月収の平均 |
|---|---|---|---|
| とても後悔している | 3名 | 3,000円 | 34,333円 |
| 少し後悔している | 13名 | 15,000円 | 34,254円 |
| どちらとも言えない | 5名 | 5,000円 | 11,600円 |
| 後悔していない | 9名 | 12,000円 | 24,167円 |
この結果が意味すること
後悔ありの16名をまとめると、月収の真ん中は15,000円です。後悔なしの9名は12,000円でした。差は3,000円で、稼げたかどうかでは後悔は分かれません。
平均で見ると後悔ありのほうが高く見えます。これは月25万円のはるさんと月10万円のふぁんてぃたむさんが、後悔ありにいるからです。
常連客からの執拗な束縛や、画面越しに心ない言葉を投げかけられた時は精神的にきつかったです。 常に笑顔で明るく振る舞う必要があり、プライベートを詮索されるストレスでカメラの前に立つのが怖くなる時期もありました。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
逆に「後悔なし」の人は？
後悔なしの9名には、月1,000円以下の人が3名います。3名が続けた長さは1〜6ヶ月で、1日の時間は1〜3時間以内でした。稼ぎが少なくても、後悔していない人はいます。
給料としては可もなく不可もなくだったと思います。 普通のバイトより時給が高いこともあり良かったです。 中には気持ち悪いことを書いてくる男性もいましたが、文章だけなのでそこまで精神的にダメージを受けることはありませんでした。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
経験者が語る「一番後悔した出来事」6つのエピソード
ランキングの章で載せきれなかった6名の答えです。
エロ目的が多いのは仕方ないですが家族がいる空間でのメール、テラフォン業務は気を使い思ったより稼ぎにはならなかったですね。 会話をするというより体目当てで脱がなかったら即切りされてしまうのは人として悲しい気持ちになりました。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
思っているよりも稼がなくて、こんなに精神的にはマイナスなのに稼げないんだなと感じてしまったし、アダルト系の要求をしてくる人や会えないかと聞いてくる人がかなり多いのも嫌でした。真っ当な人はほとんどいなかったかもしれません。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
最初は空いた時間に少しやればお小遣いになると思って始めましたが、実際は思ったより稼げませんでした。しかも、やり取りする男性の中にはしつこく個人的なことを聞いてきたり、写真を求めてきたりする人もいて、かなり疲れました。返信しないと報酬につながらないと思うと無理して続けてしまい、精神的にしんどくなったのが一番後悔した点です。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
えりか113さんは、選択式では「きつくない」を選んでいます。それでも自由記述にはこう書いていました。
精神的にきつかった。 既婚フルタイム勤務の中で客ごとにテンションを合わせて文章を作り、ある程度切れない間隔で返事をするのがしんどかった。 結局一日に一通くらいしか返事できないので続かない。また新しい人とはじめましてからのやりとりになると長文が続くので余計に返事が止まってしまい、続かなかった
出典：メールレディ後悔調査（30名）
プロフィールを必ず見てからメールしてくださいって書いてある男性に向けてコピペのアタックメールを送ったら怒られたことです。 あとは、もともとマメではないのでメールを見たり開いたりするのがめんどくさかった。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
メールレディをやっていて一番後悔したのは、思っていたよりも精神的に疲れてしまったことです。最初は気軽な副業のつもりで始めましたが、男性からのメッセージの中にはしつこい内容や不快に感じるものもあり、対応に困ることがありました。また、長時間やり取りをしても思ったほどポイントが貯まらないことも多く、時間に対しての報酬が少ないと感じることもありました。安全面に気を付けながら続ける必要があると強く感じました。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
のののさんの体験談をくわしく読む
【メールレディで後悔した口コミ・体験談⑧】予想以上に稼げず途中で返信がこないこが多くて精神的にきつかった｜ののの（20代後半・自営業）インタビュー
後悔しないための7つのチェックリスト
ランキングの7つに1つずつ対応させました。登録する前に、できそうか見てください。
チェック①：目標月収を「1〜3万円」に設定
1位の「稼げない」対策です。30名の真ん中は月11,000円でした。
チェック②：顔出しは慎重に判断
6位の「身バレ」対策です。30名中22名は顔を出さずに活動していました。
チェック③：アダルト対応の可否を最初に決める
3位の対策です。断る言葉も1つ決めておきます。
チェック④：返信のペースを決めておく
5位の「時間の無駄」対策です。返す時間帯と長さを決めます。
チェック⑤：しつこい客は即ブロック
2位の対策です。責める言葉が続いたら、迷わずブロックします。
チェック⑥：家族・恋人にはバレない工夫
通知を切る、共有の端末で開かない、の2つが基本です。
チェック⑦：「向いてない」と感じたらすぐ辞める
やめどきを先に決めておくと、ずるずる続けて後悔することが減ります。
始める前に、どこまで対応するかを自分の中でしっかり決めておいた方がいいです。無理な要求をされたらすぐ距離を置くこと、個人情報は絶対に出さないことが大事です。最初から大きく稼げると期待しすぎず、精神的にきついと感じたら無理せずやめる判断も必要だと思います。安全第一でやるべきです。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
始める前に、どのくらい稼げたら十分なのか、自分の中で基準を決めておいたほうがいいです。期待を上げすぎると続かなかったときにかなり落ち込みます。また、相手全員に丁寧に時間をかけすぎると消耗するので、合わないと感じたら早めに切り替えることも大事です。無理に背伸びしたキャラを作るより、続けやすい話し方や返信ペースを見つけたほうが長持ちします。精神的に疲れたら休む判断も必要です。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
7つのうち、できそうなものが多い人は始めてみる価値があります。
運営のサポート対応★3.5（10名の平均）
13サービスの調査でライブでゴーゴーを使っていた10名は、運営のサポート対応に平均★3.5をつけました。4社の中ではいちばん低めです。
最低支払額は5,550円です。月1万円前後なら初月から受け取れますが、月5,000円ペースだと2か月目になります。通話も使いたくなったときに、やり方を選べる所です。
メルレに向いている人・向いていない人｜30名データから判明した特徴
30名に「向いている人」「向いていない人」を自由に書いてもらいました。多く出た言葉をまとめます。
【向いている人】5つの特徴
- 仕事と割り切れる
- 相手の言葉を真に受けすぎない
- マメに返信できる
- 文章を書くのが苦にならない
- すき間時間を使いたい
気持ちの切り替えが早く、相手の言葉を深く気にしすぎないタイプの人は向いていると思います。メッセージのやり取りが苦にならず、淡々と対応できる人は続けやすいと感じました。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
すきま時間を使ってコツコツ続けられる人に向いていると思います。すぐに大きく稼ぎたい人より、短時間でも地道に返信できる人のほうが合っています。また、相手とのやり取りで感情を引きずりにくく、ある程度割り切って対応できる人のほうが続けやすいです。文章を考えるのが苦ではない人、在宅でできる副収入を探している人、生活の都合で外に働きに出にくい人には比較的向いていると感じました。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
【向いていない人】5つの特徴
- 言葉に傷つきやすい
- 断るのが苦手
- すぐに大きく稼ぎたい
- 下ネタが強く苦手
- 通知に追われるのが嫌
感受性が豊かで、相手の言葉を真に受けてしまう優しい性格の人は絶対に向いていないと思います。暴言や下品な要求をされた時に、自分自身を否定されたように感じて落ち込んでしまうと、日常生活に支障が出てしまうと思います。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
真面目に何でも真に受けてしまう様な人にはメンタル的にキツくなってくると思うので、向いていないと思います。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
「向き不向き」を判断する簡単な質問
- 嫌な言葉を言われても、次の日には忘れられる？
- 「写真送って」を断れる？
- 月1万円前後でも続けられる？
3つとも「はい」なら向いている側です。1つでも強く「いいえ」なら、無理に始めなくて大丈夫です。
運営のサポート対応★3.8（10名の平均）
13サービスの調査でファムを使っていた10名は、運営のサポート対応に平均★3.8をつけました。総合満足度は★3.6です。
最低支払額は初回だけ3,000円、2回目から6,050円です。
30名から集めた「これから始める人へのアドバイス」
30名の「これから始める人へのアドバイス」から、多かった話を6つ選びました。
アドバイス①：期待しすぎない
最初から高収入を期待しすぎない方がいいです。無理な要求には絶対に応じず、自分のルールを決めておくことが大切です。精神的に負担を感じたら、無理せず距離を置くことをおすすめします。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
アドバイス②：安全対策を最優先に
安全な大手サイトを選ぶことと、プロフィールでどこまでなら対応できるかを明確に書いて自衛することが大切だと思います。深入りしすぎず、プライベートな情報は絶対に教えないように徹底してください。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
アドバイス③：無理せず休む
最初から高収入を期待しすぎない方がいいです。無理に返信を続けると精神的に疲れてしまうので、自分のペースを守ることが大事です。顔出しや個人情報は絶対に慎重に扱ってください。嫌な相手はすぐブロックするなど、自分を守るルールを決めておくと続けやすいです。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
アドバイス④：嫌な客はすぐ切る
「簡単に稼げる」という広告の言葉を鵜呑みにせず、リスク管理を徹底してください。特に個人情報の流出には細心の注意を払い、少しでも違和感のある相手は即ブロックする勇気を持つことが自分を守る唯一の方法です。精神的に病んでしまう前に、引き際を自分で決めておくことを強くおすすめします。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
アドバイス⑤：友達にすすめられるかは「人による」
友達にすすめられるかを聞くと、30名中24名が「人による」でした。「おすすめできる」は2名、「おすすめできない」は4名です。人を選ぶ仕事だと、経験者の多くが感じています。
アドバイス⑥：辞めるタイミングを決めておく
最初から高額を狙おうとせず、まずは返信しやすい男性を選んで、丁寧な言葉遣いを心がけることから始めてみてください。プロフィールを充実させることが、変な客を避け、長くやり取りできる優良な方に出会う近道です。身バレ防止のために背景や個人情報には細心の注意を払い、自分なりの境界線をしっかり持って、無理のない範囲で稼働することが大切です。
出典：メールレディ後悔調査（30名）
多くの人が「期待しすぎない」「無理しない」を書いていました。稼ぎ方より守り方の話が多いのが、この30名の特徴です。
「もう一度やり直すなら」経験者の後悔からの学び
30名の後悔の中身から、やり直すならここを変える、という点をまとめました。
やり直し①：もっと現実的な目標設定にする
1位の12名は、稼ぎの見込みが外れた人です。始める前に「月いくらなら満足か」を決めます。
やり直し②：顔出しは慎重に決める
後悔ありの割合は顔出しのありなしで変わりませんでした。それでも6位の6名は、バレる不安を後悔に書いています。顔を出すなら、出回っても困らない写し方にします。
やり直し③：時間ルールを最初に決める
5位の8名は、時間をかけたのに報酬にならなかった人です。1日の時間と返す長さを決めます。
やり直し④：メルレ以外の副業も並行検討する
「普通にバイトをした方が効率的だった」と書いた人もいます。メルレだけに頼らず、ほかの収入と比べて決めます。
やり直し⑤：もっと早く辞める
「つらい」が続いたら休む。後悔ありの16名は全員が「きつい」と答えていました。後悔なしの9名にも「少しきつい」が3名いるので、きつさがあっても割り切れる人はいます。
「後悔した人」vs「後悔していない人」の決定的な違い
後悔ありの16名と、後悔なしの9名をくらべました。どちらとも言えない5名は入れていません。
対比表：後悔している人 vs 後悔していない人
| くらべたこと | 後悔あり16名 | 後悔なし9名 |
|---|---|---|
| 「精神的にきつい」と答えた人 | 16名（全員） | 3名 |
| 1年以上続けた人 | 0名 | 3名 |
| 月収の中央値 | 15,000円 | 12,000円 |
| 総合評価（5段階の平均） | 2.69 | 3.33 |
| 「おすすめできない」と答えた人 | 3名 | 0名 |
いちばん大きな差は「きつさ」で、月収の差は小さいことが分かります。
「後悔しない自分」になるための3つのマインドセット
- 仕事と割り切る（相手の言葉を自分への評価と思わない）
- つらい日は休む（休んでも誰にも迷惑はかからない）
- やめどきを決めておく（「◯か月で月◯円」に届かなければやめる）
メルレのサイトの選び方はメルレおすすめランキングにまとめています。
メンタルが辛くなったらすぐに休むこと
30名中23名が「きつかった」と答えた仕事です。つらさが強いときは、稼ぎより休むほうを先にしてください。
メンタルが限界のサイン
- スマホの通知音に恐怖を感じる
- 男性からのメッセージを開くのが怖い
- 睡眠が浅くなった
- 食欲が落ちた
- 現実の人間関係でも疲れやすい
- 涙が急に出る
こうしたサインが出たら、すぐに活動を止めて休みましょう。30名の中にも「通知が来るたびに動悸がする」と書いた人がいました。
相談できる先
一人で抱え込まず、次の相談窓口を使ってみてください。
- よりそいホットライン：0120-279-338（24時間・無料）
- こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556（受付時間は都道府県ごとにちがいます）
- いのちの電話（ナビダイヤル）：0570-783-556（10〜22時）
メルレはあくまで副業の1つです。心の健康を犠牲にしてまで続けるものではありません。
よくある質問（FAQ）
よく聞かれることに、30名のデータで答えます。
Q1. メルレで後悔しない方法はある？
A. ゼロにはできませんが、減らせます。後悔ありの16名は全員が「きつい」と答えていました。つらくなったら休む、嫌な相手はブロックする、の2つが基本です。ただ、後悔なしの9名にも「少しきつい」が3名いるので、休めば必ず後悔しないとは言えません。
Q2. 顔出しは絶対に必要？
A. 必要ありません。30名中22名は顔を出さずに活動していました。月収の真ん中は顔出しなし22名が10,000円、ありの8名が32,500円です。
Q3. どれくらいで結果が出る？
A. 人によります。月収の真ん中は、1〜3ヶ月の7名が1,000円、3〜6ヶ月の15名が10,000円、6〜12ヶ月の3名が25,000円でした。短くやめた人ほど月収が低めでした。稼げた人が長く続けた面もあるので、続ければ必ず増えるとは言えません。
Q4. 主婦でもできる？
A. できます。30名のうち主婦は5名で、月収は0円〜20,000円、真ん中は7,000円でした。5名のうち2名は「後悔していない」と答えています。家族がいる部屋で通話できず、メールだけになって稼ぎにくかった人もいます。
Q5. アダルト対応しなくても稼げる？
A. 30名の中でも声が割れています。「ノンアダルトでも稼げると思わない方がいい」と書いた人もいれば、文章だけで続けた人もいます。ノンアダについては次の記事にまとめました。
ノンアダルトのメルレはこちら
ノンアダルトメルレで本当に稼げる？月収のリアルと稼ぐコツを完全解説【経験者228名調査】
Q6. 副業バレが心配。会社に知られる？
A. 会社員は、副業の所得が年20万円を超えると確定申告がいります。住民税は「普通徴収（自分で納める方法）」を選ぶと、会社の給料から引かれる住民税に副業の分が乗りにくくなります。確定申告書の第二表にある「住民税に関する事項」で、自分で納付に丸をつけます。選べるのは給料以外の所得で、自治体によっては給料から引かれることもあります。20万円以下の年も住民税の申告はいります。
給料のない主婦は、メルレの所得が年58万円（月48,000円ほど）までなら夫の税の扶養に入ったままです。ここでいう所得は、報酬から活動に使ったお金を引いた額です。夫の会社の健康保険の扶養は年130万円が目安で、見方は加入先で変わります。
バイトをしている学生は、バイト代から65万円を引いた額とメルレの所得を足して、年58万円までなら親の扶養のままです。たとえばバイト代が年60万円でメルレが月1万円（年12万円）なら、バイトの分は0円、メルレの12万円だけなので58万円に届きません。
税金の手続きはメールレディの確定申告ガイドとチャットレディの税金の記事にまとめています。
Q7. しつこい男性への対処法は？
A. 返信の時間を決め、責める言葉が続いたらブロックします。運営に報告もできます。2位の「しつこい連絡・束縛」は30名中10名が書いていました。
Q8. 稼げないので辞めたい。すぐ辞められる？
A. 辞められます。気をつけたいのは、残った報酬が最低支払額に届いているかです。1円から受け取れるサイトもあれば、5,000円以上たまらないと受け取れないサイトもあります。
Q9. 後悔しないおすすめのサイトは？
A. この記事では、168名の調査（1社10〜14名）の「運営のサポート対応」の★で選びました。ビーボ★3.86・ファム★3.80・モコム★3.79・ライブでゴーゴー★3.50です。少しだけ試すなら、1円から受け取れるビーボが気楽です。
Q10. どうしても向いてない気がする。他の副業は？
A. 向いていないと感じたら、やめてかまいません。30名にも「普通にバイトをした方が効率的だった」と書いた人がいます。外に出にくいなら、文章を書く在宅の仕事などもあります。
メルレを「後悔しない選択」ができる知識を持つことが大切
30名の答えから分かったことをまとめます。
30名データから見えた事実
- 30名中16名（53.3%）が後悔あり。「とても後悔」は3名
- 一番後悔した出来事の1位は「思ったより稼げない」12名、2位は「しつこい連絡・束縛」10名
- 後悔ありの16名は全員が「精神的にきつい」と答えた
- 月収の真ん中は後悔あり15,000円・後悔なし12,000円で差は小さい
- 1年以上続けた3名は3名とも後悔なし
後悔しないための重要ポイント
稼ぎの見込み・アダルトの線・返信の時間とブロックの線・やめどきを、始める前に決める。そうすれば、ランキング上位の後悔に前もって備えられます。
最後に：あなたに合う選択を
始めない判断も、立派な選択です。始めるなら、合わなければやめられるサイトから試してください。
困ったときのサポート★3.86（14名の平均）
13サービスの調査でビーボを使っていた14名は、運営のサポート対応に平均★3.86をつけました。4社の中でいちばん高い数字です。
報酬は1円から振り込まれます（2026年9月26日に公式サイトで確認）。合わなくてやめる月の少ない報酬も、そのまま受け取れます。
大切なのは「知ってから決める」こと
ほかの経験者の話はメルレ・チャトレ体験談の一覧で読めます。
調査の概要
この記事の数字と声は、次の調査から引いています。
この記事はGirlsWorkLabがクラウドワークスで行ったメールレディ後悔調査（30名）の回答をもとにしています。広告の選定基準だけ、13サービス利用者調査（168名）の★を使いました。
- 調査期間 メールレディ後悔調査は2026年3月、13サービス利用者調査は2025年10月〜2026年2月
- 調査対象 メールレディ経験者30名（後悔調査）
- 調査方法 クラウドワークスによるアンケート
- 集計方法 選択式は人数を数え、自由記述は1件ずつ読んで分けた（1人が2つ以上書いていれば、それぞれに数える）
- 内訳 会社員10名・学生6名・主婦5名・無職4名・フリーター4名・自営業1名（計30名）
- 発行：株式会社Glip
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女性の在宅ワーク実態調査サイト「GirlsWork Lab」リサーチャー。自身も3年間スマホチャットレディとして活動した経験があり、実体験とクラウドワークスなどで集めた一次情報のみをもとにリアルで信頼できる情報を発信しています。口コミや体験談はすべて出典を明記して広告や企業PRに左右されない中立的な立場で情報をお届けします。安心して参考にしてくださいね。
