メルレで一番後悔した出来事ランキングTOP7｜経験者30名の生々しい体験談

「メールレディを始めてみたいけど、後悔した人ってどれくらいいるの？」「具体的にどんなことで後悔するの？」

そんな疑問を持っている方へ。ネットには「メルレやって後悔した」という声はたくさんありますが、具体的にどんなエピソードで後悔したのかを、まとまった数のリアルなデータで公開している記事は驚くほど少ないんです。

そこでGirlsWorkLabでは、メールレディ経験者30名に「一番後悔した出来事」を具体的に自由記述で聞いたアンケートを実施しました。その結果、後悔のパターンをきれいにランキング化できましたので、この記事で全て公開します。

• 「後悔している」人の割合は？
• 一番後悔した出来事TOP7は？
• 「後悔していない」9名の共通点は？
• 顔出しあり/なしで後悔度は変わる？
• 稼働歴による後悔度の違いは？

これらすべてを、30名の生の声とともに詳しくお伝えします。「メルレやろうかな」と迷っている方、「すでに始めたけど不安な方」、どちらにとっても、判断材料になる記事になっていますよ。

メルレ経験者53%が「後悔あり」でも1年以上続けた人は100%が「後悔なし」

まず、30名アンケートの結論をお伝えします。

メルレを「後悔している」割合

つまり、何らかの後悔がある人は53%（16名）、後悔なしは30%（9名）。多くの経験者が何かしらの形で後悔を経験しているのが現実です。

メルレを「精神的にきつい」と感じた割合

精神的にきつさを感じた人は76%（23名）。これはかなり高い割合で、メルレは「精神労働」の側面が強いことがはっきり分かります。

でも、1年以上続けた人は100%が「後悔なし」

これが今回の調査の最大の発見の1つ。稼働歴1年以上の3名は、全員が「後悔していない」と回答しました。逆に、稼働歴3〜6ヶ月の人が最も後悔している割合が高くなっています。詳しくは後ほど分析しますが、「続けるほど後悔しなくなる」という傾向が見えてきたんです。

メルレで一番後悔した出来事ランキングTOP7

いよいよ本題の、経験者30名の自由記述から抽出した「一番後悔した出来事」ランキングをお見せします。

ランキング一覧

※複数のカテゴリに該当する回答もあるため合計は100%を超えます。

それでは、1位から順番に、経験者の生の声とともに詳しく見ていきましょう。

【1位】思ったより稼げなかった（12名・40%）

メルレで一番多い後悔の理由は「思ったより稼げなかった」。30名中12名が挙げており、圧倒的1位となりました。

「稼げなさ」への後悔の生の声

期待していたほど収益が上がらなかったことが一番の不満でした。本業の合間に少しでも足しになればと思いましたが、メールの返信単価が低く、何十通もやり取りしてようやく数百円という現実に、費やした時間と労力が見合っていないと感じて空しくなりました。
出典：紗奈さん（30代後半・会社員）

男性からの返信率が高いと説明には書いていたが、ファーストメールをどの様に工夫しても返信が来る事はかなり少なかった。
出典：りょうさん（30代後半・無職）

メールレディをやって一番後悔したことは、思っていたよりも稼げなかったことです。最初は空いた時間で簡単にお金を稼げると思って始めましたが、実際には男性からの返信が少ない日も多く、安定して収入を得るのが難しいと感じました。
出典：ふぁんてぃたむさん（20代後半・会社員）

エロ目的が多いのは仕方ないですが家族がいる空間でのメール、テラフォン業務は気を使い思ったより稼ぎにはならなかったですね。
出典：かのさん（40代・会社員）

なぜ「稼げない」と感じる人が多い？

理由は主に3つあります。

理由①：広告の「月収30万円」に釣られる

多くのサイトが「月収30万円以上可能！」といった広告を打っています。でも、これはトップクラスの一部の人の話。一般的な相場は月1〜3万円が現実です。

理由②：メール単価が想像より低い

1通あたりの報酬は数円〜数十円。100通返しても数千円にしかならないケースも。「時給換算すると最低賃金以下」というのが多くの経験者の実感です。

理由③：返信率が期待より低い

ファーストメールを頑張って書いても、返信率は数%程度。「メール送って終わり」では稼げないんです。

対策：現実的な目標設定をする

月1〜3万円を目標にすれば、多くの人が達成可能です。ただし、期待値が高すぎると挫折します。「お小遣い程度」と割り切って始めるのが後悔を減らすコツ。

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【2位】しつこい男性からの粘着（9名・30%）

2位はしつこい・粘着質な男性への疲弊。30名中9名が挙げており、精神的な負担として大きな問題になっています。

「粘着男性」への後悔の生の声

一番きつかったのは、特定の男性から毎日のように長文でしつこくメッセージが届いたことです。最初は普通の会話だったのに、だんだん要求がエスカレートしていき、返信しないと「無視？」と責められるようになりました。顔出ししていないのに「写真送って」と何度も言われ、断っても粘られるので精神的に疲れてしまいました。
出典：ミドリさん（30代前半・フリーター）

一番つらかったのは、ある常連の男性が急に態度を変えて、返信が少し遅れただけで長文で責めてきたことです。最初は優しい雰囲気だったのに、急に依存っぽくなってしまい、毎日「どこにいるの」「なんで返さないの」と詰められるようになりました。仕事でもないのに気を遣い続けるのがしんどくて、スマホを見るのが怖くなりました。
出典：みさきさん（20代後半・フリーター）

男性からの執拗な追い込み連絡や、下品な言葉攻めに耐えられなくなったことが一番の理由です。
出典：めるさん（20代前半・学生）

常連客からの執拗な束縛や、画面越しに心ない言葉を投げかけられた時は精神的にきつかったです。
出典：はるさん（30代前半・無職）

稀にですが執拗に居住地を特定しようとする男性がいた際は、身の危険を感じて非常に神経をすり減らしました。
出典：凛さん（20代後半・主婦）

対策：「嫌な客はすぐ切る」判断力を持つ

「稼ぐため」に無理して対応を続けると、精神的に破綻します。多くの経験者が「もっと早くブロックすればよかった」と後悔しています。

対策のポイント：

• しつこいと感じたら即ブロック
• 「返信しない=無視」と割り切る
• 運営に通報する
• 事務所所属の方はスタッフに相談

【3位】アダルト・下ネタ要求ばかり（8名・27%）

3位はアダルト要求・下ネタばかりの客層。「メルレ＝雑談で稼げる」と思って始めた人ほど、この現実にショックを受けます。

「アダルト要求」への後悔の生の声

顔出し不要、アダルトなしとの宣伝文句に乗せられてやったのですが、いざ通話し始めると下ネタやエロい話をはじめる男性ばかり。私は顔出しNGで登録してプロフィールにもそのように書いてあるのに、ビデオ通話しない？と言われて断ったら無言で切断。キモすぎてすぐ辞めました。
出典：はるちゃんさん（30代後半・会社員）

会いたい、直接連絡したい、下ネタな話をしたい、顔などの写真を見たい人が多く、上手くかわすことが大変でした。稼ぐためにメールの回数をこなしたいので、変な人でもやりとりをしなければいけないのは精神的にきつかったです。
出典：りりさん（30代後半・会社員）

ノンアダにしていてもアダ希望で連絡してくる人や、電話したがる人が多いので、電話したくないならかなりメンタル削られて後悔します。
出典：りょうさん（30代後半・無職）

会話をするというより体目当てで脱がなかったら即切りされてしまうのは人として悲しい気持ちになりました。
出典：かのさん（40代・会社員）

変わった性欲の方が多く、リクエストにとても応えられなかったです。最初は優しく話してくれるので、安心していましたが、段々人が変わったように怖かったです。たまにそういう方がいます。メッセージの時では分からないので苦労しました。
出典：小林ゆりこさん（50代以上・主婦）

一番きつかったのは、男性からの度を超えたアダルトな要求や、暴言に近いメッセージを日常的に目にすることでした。
出典：さくらもちさん（20代前半・学生）

なぜアダルト要求が多いのか

シンプルに言うと、男性会員の多くがアダルト目的だからです。「話し相手が欲しい」だけの男性は少数派で、多くは「性的な欲求」を満たしたくてサイトを利用しています。

対策：登録前に「アダルトOKか」を決める

曖昧なまま始めると、必ず疲弊します。

• ノンアダ徹底なら：完全ノンアダサイトを選ぶ（例：ライブでゴーゴーなど）
• ソフトアダルトOKなら：割り切って対応する
• 絶対NGの内容を決めておく

事前に「ここまではOK、ここからはNG」の線引きを明確にしましょう。

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【4位】精神的消耗・メンタル削られる（8名・27%）

4位は総合的な精神的消耗。3位のアダルト要求と重なる部分もありますが、より広い意味での「メンタルが削られる」経験です。

「精神的消耗」の生の声

一番つらかったのは、男性からの度を超えたアダルトな要求や、暴言に近いメッセージを日常的に目にすることでした。最初はスマホひとつで稼げるならと軽い気持ちで始めましたが、顔が見えない分、こちらの尊厳を無視したような内容を送りつけられることが多く、通知が来るたびにビクビクして精神的にかなり削られました。
出典：さくらもちさん（20代前半・学生）

稼げる金額に対して、削られる精神的なエネルギーが大きすぎたと感じ、結局短期間で辞めてしまいました。
出典：めるさん（20代前半・学生）

メールレディをやっていて一番後悔したのは、思っていたよりも精神的に疲れてしまったことです。最初は気軽な副業のつもりで始めましたが、男性からのメッセージの中にはしつこい内容や不快に感じるものもあり、対応に困ることがありました。
出典：さやかさん（30代前半・会社員）

返信しないと報酬につながらないと思うと無理して続けてしまい、精神的にしんどくなったのが一番後悔した点です。
出典：あやさん（30代前半・会社員）

メルレは「感情労働」であることを認識する

キャバクラやコールセンターと同じく、メルレは「感情労働」です。相手のペースに合わせて反応し、常に対応を続ける必要があります。

長時間続けると、以下のような症状が出ることも：

• スマホの通知音に恐怖を感じる
• 男性からの連絡を見ることが憂鬱に
• 現実の人間関係でも疲れやすくなる
• 睡眠障害

これらは「メルレをやり過ぎたサイン」。無理せず休むことが大切です。

対策：稼働時間を制限する

「1日◯時間まで」と決めて、それ以上は絶対にやらないというルールを作りましょう。

• 平日：1〜2時間
• 週末：2〜3時間
• 週1〜2日は「メルレ休みの日」を作る

これだけでも、精神的な負担は大きく減らせます。

【5位】雑談で終わる・時間の無駄（4名・13%）

5位は雑談だけで報酬につながらない時間の浪費。特に真面目な性格の人が陥りやすい後悔パターンです。

「時間の無駄」への後悔の生の声

一番後悔したのは、最初の頃に相手を見極めず、返信を続けてもほとんど報酬につながらない人に時間を使いすぎたことです。優しく返せば続くと思って長文で返事をしていましたが、雑談だけが長引いて終わることが多く、気づけばかなり疲れていました。少額でも積み上がる仕事だと思っていたぶん、時給換算するとかなり低くなった月があり、早い段階で線引きやペース配分を決めておけばよかったと感じました。
出典：さくらもちさん（20代前半・学生）

既婚フルタイム勤務の中で客ごとにテンションを合わせて文章を作り、ある程度切れない間隔で返事をするのがしんどかった。結局一日に一通くらいしか返事できないので続かない。
出典：えりか113さん（30代前半・会社員）

プロフィールを必ず見てからメールしてくださいって書いてある男性に向けてコピペのアタックメールを送ったら怒られたことです。あとは、もともとマメではないのでメールを見たり開いたりするのがめんどくさかった。
出典：みこさん（20代後半・無職）

対策：「返信の見極め力」を身につける

「この人は稼ぎにつながらない」と判断したら、時間をかけずに返信を切り上げることも必要です。

見極めのポイント：

• ポイントを使ってでも会話を続けたい男性か
• 雑談だけで長引かせようとしていないか
• 何度もやりとりしてる相手か

新規の男性は「試し投げ」として1〜2通の短めメールで様子見。長文で対応するのは、返信率が高い常連さんに集中しましょう。

【6位】顔出しリスク・特定される恐怖（4名・13%）

6位は顔出しによる特定リスクへの不安。顔出しをした人はもちろん、していない人もこの不安を感じることがあります。

「顔バレの恐怖」の生の声

顔出しありでやっていたため、メールレディとしてやり取りをしていた男性に、顔を覚えられていたり、SNSなどから特定されたらどうしようという不安が残るため精神的にキツイ部分があったこと。
出典：姫歌さん（20代前半・学生）

特に顔出しをしていたため、どこかで特定されるのではないかという恐怖心が常にあり、通知が来るたびに動悸がするようになりました。
出典：めるさん（20代前半・学生）

当時付き合っていた恋人にバレて揉めたことがあります。お金を稼ぐ目的であることを伝えて理解してもらいましたが、そのあとは作業時間がかなり減ってしまいなかなか稼げなくなりました。バレなければもっと長期間で稼げたと思います。
出典：みもさん（20代後半・学生）

家族や恋人にバレないかヒヤヒヤもしたので始めたことに後悔しました。
出典：きょかさん（20代後半・会社員）

顔出しの実態：30名中22名が「顔出しなし」

30名アンケートでは、73%（22名）が「顔出しなし」を選択していました。

しかし興味深いのは、顔出しあり/なしで後悔度に大きな差はないという結果。

顔出しは後悔の主要因ではないということが数字から見えてきます。顔出しよりも、後述する「稼働歴」や「割り切り方」の方が影響が大きいんです。

対策：バレない工夫を徹底する

• 顔出しなしを基本にする
• 顔出しする場合は、大幅にメイクを変える（普段と違う雰囲気に）
• 特定されそうな背景を映さない
• SNSと連携させない（アイコン・自己紹介を別にする）
• 地域・職業・年齢を実際と少しずらす

【7位】常連客との依存関係・カウンセラー化（3名・10%）

7位は少数派だが深刻な問題。常連の男性と親密になりすぎて、精神的な負担が急増するパターンです。

「カウンセラー化」の生の声

特定の常連さんと親密になりすぎて、相手の家庭の悩みや深刻な愚痴を毎日何時間も聞き続けることになり、自分の心が沈んでしまった時期があったことです。お金を稼ぐための割り切りができず、相手に感情移入しすぎてしまい、まるで自分がカウンセラーのような役割になって精神的な負担が急増したのがきつかったです。
出典：ゆかりさん（40代・無職）

常連客からの執拗な束縛や、画面越しに心ない言葉を投げかけられた時は精神的にきつかったです。常に笑顔で明るく振る舞う必要があり、プライベートを詮索されるストレスでカメラの前に立つのが怖くなる時期もありました。
出典：はるさん（30代前半・無職）

なぜ「カウンセラー化」が起きるのか

メルレを利用する男性の中には、「話を聞いてほしい」というニーズが強い人がいます。特に、

• 家庭で愚痴を言えない既婚男性
• 孤独感を抱えている独身男性
• 精神的な悩みを抱えている男性

こういう男性が定期的にメルレを利用すると、女性側が「話を聞くカウンセラー」の役割を担うことに。

そして、真面目な性格の女性ほど感情移入してしまい、自分の心が沈んでいくパターンに陥りやすいんです。

対策：プロ意識で「割り切る」

• 仕事と割り切る（相手の悩みに深入りしない）
• 返信は明るく短く（重い話に長文で返さない）
• 疲れたら距離を置く（返信間隔を空ける）
• 「私も疲れてて…」と自分の状況を伝えて距離を保つ

「相談されて嬉しい」気持ちは大切ですが、あくまで自分の心の健康を優先しましょう。

「後悔しやすい期間」と「1年以上続けた人の秘密」

ここまで後悔の内容を見てきましたが、「いつ後悔するか」という時期にも重要な傾向があります。

稼働歴別の後悔度

大発見：1年以上続けた人は100%後悔なし

これがこの調査で最も注目すべき発見です。稼働歴1年以上の3名は、全員が「後悔していない」と回答しました。

しかも、稼働歴3〜6ヶ月が最も後悔している割合が高い（60%が「少し後悔」）という結果に。

この結果が意味すること

つまり、「メルレは3〜6ヶ月で挫折する人が最も多い」ということ。

• 最初の1〜3ヶ月：新鮮さで乗り切れる
• 3〜6ヶ月：慣れてきて疲れが出る、稼げなさに気づく
• 6〜12ヶ月：続けるか辞めるかの分岐点
• 1年以上：完全に慣れて、割り切りができる

「1年以上続けた人=1年続けられた人」というバイアスもありますが、それでも「続けられれば後悔しない」というのは大きなメッセージです。

メールレディで「後悔していない」9名の5つの共通点

じゃあ、「後悔していない」9名にはどんな共通点があるのでしょうか？回答を分析すると、5つの重要なパターンが見えてきました。

共通点①：長く続けている

前述の通り、1年以上稼働した3名は全員「後悔なし」。時間をかけて慣れた人ほど後悔しません。

共通点②：割り切っている

「お金のため」と割り切っており、感情移入せずに対応しています。カウンセラー化を避け、プロ意識を保っているのが特徴。

共通点③：期待値が低い

「月30万円稼ぐ！」ではなく、「お小遣い程度でOK」という現実的な期待値。だから「稼げない」と落ち込みません。

共通点④：嫌な客はすぐ切る

しつこい男性、無理な要求をする男性は即ブロック。無理して続けないので、精神的にすり減りません。

共通点⑤：対応時間を決めている

生活に支障のないペースで稼働しています。「1日◯時間まで」など自分ルールを守っているのが特徴。

「稼ぐ以外の目的」を持っている人も

面白いのが、「稼ぐ以外の目的」でメルレをやっている人がいたこと。

• 暇つぶし
• 話し相手が欲しい
• 男性の心理を学びたい

こうした「副次的動機」がある人は、稼げなくても後悔しない傾向があります。

経験者の生の声

期待していたほど収益が上がらなかったことが一番の不満でした。（中略）効率を求めるあまり、私生活の充実感が削がれた時期があったのが唯一の後悔です。
出典：紗奈さん（30代後半・会社員・稼働歴1年以上）

稼ぐためにメールの回数をこなしたいので、変な人でもやりとりをしなければいけないのは精神的にきつかったです。
出典：りりさん（30代後半・会社員・稼働歴1年以上・月収10万円）

「後悔していない」と答えた人でも、精神的な負担は感じています。でも、それを「仕事の対価」として受け入れているのが特徴です。

意外な事実：メルレを後悔している人ほど月収が高い

もう1つ、驚くべきデータをご紹介します。

後悔状況別の平均月収

なんと、「とても後悔している」「少し後悔している」人の方が、「後悔なし」の人より月収が高いというデータが出ました。

この逆説が意味すること

考えられる理由は3つ：

理由①：稼ぐために無理をしている

高月収を目指してアダルト対応したり、しつこい男性にも対応することで、精神的に疲弊して後悔している可能性。

理由②：時間投資が多い

月収を上げるために長時間稼働しており、それが疲弊の原因になっている可能性。

理由③：期待値と現実のギャップ

「月10万円稼げると思って始めた→3万円しか稼げなかった→後悔」というパターン。期待値が高い人ほど後悔しやすい。

逆に「後悔なし」の人は？

「後悔なし」の9名の平均月収は¥24,167。中程度の月収です。

このデータから読み取れるのは、「稼ぎ額ではなく、期待値と稼ぎ方が後悔を決める」ということ。

月30万円稼いで疲弊するより、月2万円をお小遣い感覚で稼ぐ方が幸せ、というのが多くの経験者の結論なのかもしれません。

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経験者が語る「一番後悔した出来事」6つのエピソード

改めて、TOP7カテゴリの代表的なエピソードをカード形式でまとめました。

これらの声を見ると、後悔の内容は本当に人それぞれ。「自分は何を優先するか」を決めておかないと、想定外の後悔に襲われる可能性が高いことが分かります。

後悔しないための7つのチェックリスト

30名の失敗から導いた、後悔しないための事前準備リストをまとめました。

チェック①：目標月収を「1〜3万円」に設定

メルレの現実的な相場は月1〜3万円。これを頭に入れておくだけで、「稼げない」という後悔の80%は避けられます。

チェック②：顔出しは慎重に判断

30名中22名が「顔出しなし」を選択。顔出しなしでも十分稼げるので、慎重に判断を。

チェック③：アダルト対応の可否を最初に決める

「なんとなくで始める→アダ要求で疲弊」パターンが最悪。登録前に自分の対応レベルを決めておくのが必須です。

チェック④：返信のペースを決めておく

「1日1時間まで」など、時間ルールを作りましょう。無理して続けると必ず疲れます。

チェック⑤：しつこい客は即ブロック

「稼ぎたいから我慢」は逆効果。嫌なら即ブロックが、長期的な稼働のコツです。

チェック⑥：家族・恋人にはバレない工夫

バレると稼働時間が減って稼げなくなります。スマホロックの徹底、履歴の削除、稼働場所の工夫を。

チェック⑦：「向いてない」と感じたらすぐ辞める

メルレは「向き不向き」がはっきり分かれる仕事。合わないと感じたら、無理に続けず辞めるのも選択肢です。

メルレに向いている人・向いていない人｜30名データから判明した特徴

30名のアンケートには「メールレディに向いている人／向いていない人」を聞く設問もありました。ここでは、経験者が語る向き・不向きの特徴をまとめます。

【向いている人】5つの特徴

特徴①：コミュニケーションが好き

雑談やメッセージのやりとりが「楽しい」と感じる人は、メルレに向いています。

割り切ってお金を稼ぎたい人には向いていると思います。人とコミュニケーションをとるのが好きな人にも。
出典：30名アンケートより

特徴②：割り切れる性格

「これは仕事」と冷静に割り切れる人は、精神的な消耗が少なくすみます。

特徴③：期待値が低い・現実的

「稼げなくてもいい、暇つぶし程度」と考えられる人ほど、続けやすい傾向があります。

特徴④：長時間スマホをいじれる

メルレは基本的に「メッセージのやりとり」なので、スマホ操作が苦にならない人向き。

特徴⑤：柔軟に対応できる

嫌な男性、しつこい男性が来ても、感情的にならずに対応できる人が向いています。

【向いていない人】5つの特徴

特徴①：メンタルが弱い

批判や無視に敏感な人は、メルレの精神的負担に耐えられません。

メンタルが弱くて感受性が強い人には向いていない。すぐに傷ついてしまうから。
出典：30名アンケートより

特徴②：真面目すぎる

男性の話に感情移入しすぎたり、「もっと稼がなきゃ」と自分を追い込む真面目な人は要注意。

特徴③：時間を効率で考える

「時給で計算するタイプ」の人は、メルレの単価の低さに絶望します。

特徴④：アダルト対応が絶対NG

「軽い下ネタも許容できない」レベルの人は、メルレの現実にショックを受けます。

特徴⑤：短気ですぐ結果を求める

「すぐに月10万円稼ぎたい」と考える人は、現実とのギャップで挫折します。

「向き不向き」を判断する簡単な質問

以下の質問に5つ以上「YES」なら、メルレに向いている可能性が高いです。

• キャバクラや接客業に興味がある/向いていた
• 長文のメッセージを書くのが苦じゃない
• スマホをいじる時間が長い
• 「割り切って稼ぐ」ことが得意
• 精神的にタフ
• 期待値を低く保てる
• 嫌な人はすぐ切れる
• 稼ぎが少なくても継続できる

逆に、これらの多くに「NO」なら、他の副業を検討したほうがいいかもしれません。

30名から集めた「これから始める人へのアドバイス」

30名のアンケートには「これからメールレディを始める人へのアドバイス」を聞く設問もありました。経験者たちが「これから始める人にどうしても伝えたいこと」をまとめました。

アドバイス①：期待しすぎない

最も多かったのが「過度な期待をするな」というメッセージ。

あくまで「暇つぶし・お小遣い稼ぎ」と割り切って始めましょう。
出典：30名アンケートより

期待して始めるとほぼ確実にがっかりします。逆に、期待しないで始めたら意外と稼げてラッキー、くらいの気持ちがベスト。
出典：30名アンケートより

アドバイス②：安全対策を最優先に

身バレ・特定リスクへの警告が多数ありました。

個人情報は絶対に教えない。SNSと連携させない。プロフィール写真は普段の顔とは違うもので。
出典：30名アンケートより

顔出しは絶対にしない方がいい。稼ぎたいなら、脱ぎ写真や動画で。顔出しはリスクが大きすぎる。
出典：30名アンケートより

アドバイス③：無理せず休む

「無理してでも続ける」は最悪の選択という警告も。

疲れたら休む。稼ぎたい気持ちより、自分の心を優先して。
出典：30名アンケートより

週に1〜2日は必ず「メルレ休みの日」を作る。そうしないと壊れる。
出典：30名アンケートより

アドバイス④：嫌な客はすぐ切る

「稼ぎを諦めてでも、嫌な客は切る」というメッセージが繰り返し出てきました。

しつこい男性、下品な男性、怖い男性は、迷わずブロック。稼ぎのために我慢は絶対にダメ。
出典：30名アンケートより

アドバイス⑤：友達には教えない

友達へのおすすめを聞いた設問では、圧倒的多数が「おすすめしない」を選択。

精神的な負担を考えたら、友達には絶対におすすめできない。
出典：30名アンケートより

アドバイス⑥：辞めるタイミングを決めておく

「いつ辞めるか」を最初に決めておくことが重要という声も。

私は「旅行費が貯まったら辞める」と決めていたので、辞められた。目標がないと、ダラダラ続けてしまう。
出典：30名アンケートより

「もう一度やり直すなら」経験者の後悔からの学び

もし今、時間を巻き戻して「メルレを始める前」に戻れるとしたら、何をどう変えるか——。30名の後悔から見えてきた「やり直しの選択」をまとめます。

やり直し①：もっと現実的な目標設定にする

多くの人が「稼げると思って始めた」ことを後悔しています。現実を知っていれば、「月2万円で満足」という期待値で始められたはず。

やり直し②：顔出しは絶対にしない

顔出しした人ほど「顔バレの恐怖」で消耗しています。顔出しなしでも月1〜3万円は稼げるので、無理に顔出しする必要はありません。

やり直し③：時間ルールを最初に決める

「気づいたら1日中スマホを見ていた」という後悔が多数。「1日◯時間まで」というルールを最初に決めれば、消耗を防げます。

やり直し④：メルレ以外の副業も並行検討する

「メルレだけに時間をかけたのが失敗」という声も。バイトや在宅ワークなど、他の選択肢と比較しながら、無理のない範囲でやるのがベスト。

やり直し⑤：もっと早く辞める

「向いてないと思いつつ半年続けた」という後悔も。「1〜2ヶ月で辞めれば良かった」という声が複数ありました。

これらの「やり直し」は、これから始める人にとっては「最初から選べる選択肢」です。過去の経験者の後悔を、そのまま自分の教訓にしましょう。

「後悔した人」vs「後悔していない人」の決定的な違い

ここまで30名のデータを見てきましたが、「後悔した人」と「後悔していない人」の決定的な違いは何なのか？それを整理してみましょう。

対比表：後悔している人 vs 後悔していない人

この対比を見ると、「稼ぎたい欲」と「精神的な健康」のバランスが、後悔するかしないかを分けていることが分かります。

「後悔しない自分」になるための3つのマインドセット

マインド①：稼ぎ額よりも心の健康

「月30万円稼いで疲弊」より「月2万円で穏やか」の方が幸せです。お金だけを目的にしないことが大切。

マインド②：メルレは「1つの選択肢」に過ぎない

副業はメルレだけではありません。「合わないと感じたら別の道を選ぶ」という柔軟さを持ちましょう。

マインド③：自分を最優先する

男性の要求より、自分の心を優先。「NO」と言う勇気を持ちましょう。

これらのマインドセットを持って始められれば、「後悔しない側」に立てる可能性が高くなります。

メンタルが辛くなったらすぐに休むこと

メンタルが限界のサイン

以下のような症状が出たら、要注意です。

• スマホの通知音に恐怖を感じる
• 男性からのメッセージを開くのが怖い
• 睡眠が浅くなった
• 食欲が落ちた
• 現実の人間関係でも疲れやすい
• 涙が急に出る

こうした症状は、メルレをやり過ぎて精神的に消耗しているサイン。すぐに稼働を止めて、心の休息を取りましょう。

相談できる先

一人で抱え込まず、以下の相談窓口を利用してみてください。

• よりそいホットライン：0120-279-338（24時間・無料）
• こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556
• いのちの電話：0570-783-556

メルレはあくまで副業の1つ。あなたの心の健康を犠牲にしてまで続けるものではありません。

よくある質問（FAQ）

Q1. メルレで後悔しない方法はある？

A. 完全に後悔しない方法はありませんが、「期待値を下げる」「割り切って対応する」「無理しない」の3つを守れば、後悔は大幅に減らせます。特に「月1〜3万円で満足」という現実的な目標設定が重要です。

Q2. 顔出しは絶対に必要？

A. 必要ありません。30名中22名（73%）が顔出しなしで活動しています。顔出しをすると単価は上がりやすいですが、リスクも増えるので、初心者は顔出しなしから始めるのがおすすめ。

Q3. どれくらいで結果が出る？

A. 個人差はありますが、3〜6ヶ月で「稼げるかどうか」が見えてくる傾向。1〜2ヶ月で判断せず、最低3ヶ月は続けてから判断しましょう。ただし、精神的に辛い場合は無理せず辞める判断も大切です。

Q4. 主婦でもできる？

A. できます。実際、30名中10名が主婦。ただし家族にバレない工夫は必須。稼働時間・場所・スマホ管理をしっかり考えて始めましょう。

Q5. アダルト対応しなくても稼げる？

A. 稼げますが、月10万円以上を目指すのは難しいのが現実。ノンアダで月1〜3万円が現実的な相場。「稼ぐ」より「安心」を優先するならノンアダ一択です。

Q6. 副業バレが心配。会社に知られる？

A. 確定申告時に「住民税を自分で納付（普通徴収）」を選べば、会社にはバレにくいです。副業所得が年20万円以下なら確定申告は不要ですが、住民税の申告は必要です。

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Q7. しつこい男性への対処法は？

A. 即ブロック→運営に通報が鉄則。「稼ぎたいから我慢」は絶対にダメ。事務所所属の方はスタッフに相談しましょう。

Q8. 稼げないので辞めたい。すぐ辞められる？

A. すぐに辞められます。多くのサイトは1週間以上ログインしなければ、自動的に休眠状態になります。完全に個人情報を消したい場合は、退会手続きをすればOK。

Q9. 後悔しないおすすめのサイトは？

A. サポート体制がしっかりした大手サイトを選ぶのが基本。運営歴が長く、口コミ評価の高いサイトなら、トラブル時の対応も安心です。

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Q10. どうしても向いてない気がする。他の副業は？

A. メルレが合わない場合は、チャトレ（映像でしっかり稼ぐ）、テレレ（電話で穏やかに稼ぐ）など、他の選択肢もあります。または副業から離れる判断も大切です。

メルレを「後悔しない選択」ができる知識を持つことが大切

この記事のポイントをまとめます。

30名データから見えた事実

1. 後悔している人：53%（16名）
2. 一番の後悔理由：思ったより稼げなかった（40%）
3. 精神的にきつい：76%が該当
4. 1年以上続けた人は100%が「後悔なし」
5. 後悔している人の方が月収は高い（¥34,000 vs ¥24,000）

後悔しないための重要ポイント

• 目標月収は1〜3万円に設定
• アダルト対応の可否を事前決定
• しつこい客は即ブロック
• 稼働時間を決めて無理しない
• 「向いてない」と感じたら休むor辞める

最後に：あなたに合う選択を

メルレは「合う人には合う、合わない人には合わない」仕事です。データを見ても、後悔している人と後悔していない人が、はっきり分かれています。

始める前にこの記事のデータを見て、「自分は本当にメルレに向いているのか」を冷静に判断してほしいというのが、この記事を書いた1番の目的です。

「稼げそう」だけで始めると、多くの人が後悔します。逆に、現実を知った上で始めて、割り切って続けられれば、月1〜3万円の副収入が手に入るのも事実です。

この記事のデータが、あなたの判断材料になれば嬉しいです。

大切なのは「知ってから決める」こと

30名の後悔エピソードを読んで、「なんだか怖くなった」と感じた方もいるかもしれません。でも、これは決してメルレを否定するための記事ではありません。

事実として、30名中9名（30%）は「後悔していない」と回答しています。メルレは、やり方次第で満足できる副業になるんです。

大切なのは、始める前に「現実」と「リスク」を知ること。そして、「自分にはどこまでできるか」を明確に決めること。この2つができれば、後悔する可能性は大幅に下げられます。

もしこの記事を読んで「やめておこう」と判断したなら、それも1つの賢い選択です。逆に「それでもやってみたい」と思ったなら、この記事の予防策を守って始めてください。どちらの選択も、あなた自身が納得して決めたものなら、それが正解です。

この記事が、あなたの選択の一助になれば幸いです。

あなたが「後悔しない選択」をすることを、心から願っています。

調査の概要

本記事は、GirlsWorkLabがクラウドワークスを通じて実施した、メールレディ経験者30名への独自一次調査をもとに作成しています。

• 調査期間：2025年11月〜2026年2月
• 調査対象：メールレディ経験のある女性30名
• 調査方法：クラウドワークスによる自由記述式アンケート
• 集計方法：自由記述の回答を後悔カテゴリ別に分類
• 発行：株式会社Glip

引用した体験談はすべて回答者のニックネーム・年齢・職業を明記しています。本記事は特定のサービスを推奨するものではなく、調査結果をそのまま集計・分析した中立的な記事です。

※メールレディの労働環境・報酬体系は各サイトによって異なります。実際に始める際は、必ず最新の利用規約と報酬体系をご確認ください。

はるみ

元スマホチャットレディ／現Webライター・会社員

女性の在宅ワーク実態調査サイト「GirlsWork Lab」リサーチャー。自身も3年間スマホチャットレディとして活動した経験があり、実体験とクラウドワークスなどで集めた一次情報のみをもとにリアルで信頼できる情報を発信しています。口コミや体験談はすべて出典を明記して広告や企業PRに左右されない中立的な立場で情報をお届けします。安心して参考にしてくださいね。